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【转载】女性多吃四红好处多  

2015-11-11 21:19:34|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自桃花运《女性多吃四红好处多》
女性多吃四红好处多 - 桃花运 - m13589608956的博客
 

 花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸,有益气健脾、补血止血等功效,特别是花生皮,可增加身体血小板含量和质量,治疗贫血特别有效,花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E,具有抗氧化作用,可抗衰老。
 
红糖活血散寒、补血益气。中医处方中,红糖是最好的药引子60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水,代替茶饮,对月经不调闭经等妇科疾病具有很好的疗效。“用这四种食物煮成的粥,就叫‘四红粥’,能充分发挥它们的各种作用,营养会更好。”
 
付金如说,熬粥要以米为主,最好用糯米根据米的多少,适量加一些红枣、花生和红豆,等到快熟的时候,再放少许红糖,也可出锅之后加,味道香甜、养人养颜。还有一种做法,用红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。女性多吃四红好处多 - 桃花运 - m13589608956的博客
 
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